Nutrición y Salud

Beneficios y Ventajas de la Dieta Keto: Una Guía Completa

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Introducción a la Dieta Keto La dieta cetogénica, comúnmente conocida como dieta keto, se basa en la reducción significativa de carbohidratos y el aumento de grasas saludables, con el objetivo de inducir un estado metabólico llamado cetosis. En cetosis, el cuerpo cambia su fuente principal de energía de la glucosa, derivada de los carbohidratos, a … Leer más

Los Impactos Físicos y Mentales de una Buena Alimentación

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a bunch of carrots are stacked up together

Introducción a la Importancia de la Alimentación La alimentación juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar general. Una dieta bien equilibrada no solo proporciona los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y física. Optar por una alimentación … Leer más